2015年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 19日:
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1323 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 201.00g.
朝食: Rafadan Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, İçim Süzme Peynir. 昼食: Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. 夕食: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Aynes Ayran, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Mandalina, Şeftali, Limon, Elma. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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