2015年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 19日:
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1664 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 187.80g.
朝食: Слойка с Яблоком, Арбуз, Яичница, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Алейка Хлопья Ржаные. 昼食: Омлет, Салат Цезарь с Креветками, Овощи Гриль. 夕食: Активия Кефирная 0,1%. もっと...
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2210 kcal
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運動:
階段昇降 - 36 分, 水泳（ふつう） - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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