2009年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 23日:
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1963 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 287.13g.
朝食: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, TREACLE SYRUP. 昼食: go ahead, BREAD, EGG, MAYO, BUTTER. 夕食: carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts (Frozen), TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, GRAVY. 軽食/その他: BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, TESCO BEEF SLICES, pepsi max, Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, date and walnut, MULLER LIGHT, MULLER LIGHT, date and walnut, treacle syrup. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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