2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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1518 kcal
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脂質: 66.06g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 187.16g.
朝食: Mozaik Pasta. 昼食: Kırmızı Lezzetli Elma, Çiğköfte Dürüm, Güneşoğlu Ayran. 夕食: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sırma Limonlu Soda, Algida Twister. 軽食/その他: Ülker Çizi, Menemen, Çikolatalı Dondurma. もっと...
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2712 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ダンス（スクエアダンス） - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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