2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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1106 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 89.47g.
朝食: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pema Pain Pumpernickel, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Milbona Skyr Vanille, Thé Jasmin. 昼食: Lesieur Mayonnaise, Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Amora Vinaigre de Vin, Avocat, Oeuf Dur, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carottes. 夕食: Herta Tendre Noix Braisé, Oignons, Carottes, Freshona Tomates Pelées (en Conserve). 軽食/その他: Nutella Nutella, Pain de Seigle, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Dolce Gusto Latte Macchiato, CelliFlore Thé Minceur. もっと...
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3789 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 腹筋 - 10 分, 踏み台昇降 - 28 分, ローラーブレード - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 11 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 45 分, 座る - 4 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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