2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 58.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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1598 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 123.90g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gutfried Roast Turkey, K-Classic Limburger Light, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Radieschen. 昼食: Hackfleisch Gemischt, Zum Braten, Aldi Tilsiter, Lemar Klare Gemüsebrühe, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Champignons, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Riesa Vollkorn Bandnudeln. 夕食: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Radieschen, Aldi Knäckebrot Sesam, Alpenstern Allgäuer Limburger, Ananas. 軽食/その他: magerquark, Johannisbeeren, Zucker, Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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