2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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3854 kcal
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脂質: 94.21g | たんぱく質: 362.04g | 炭水化物: 344.96g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons, Tomates. 夕食: Notre Jardin Pousses de Soja, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Courgette, Oeuf Mollet, Carottes, Tomates, Avocat. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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2838 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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