2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
|
2142 kcal
|
脂質: 82.28g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 276.24g.
朝食: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Asda Lentil Soup. 夕食: Chicago Town Takeaway Pepperoni Sauce Stuffed Crust. 軽食/その他: Popchips Original Potato Chips, Co-Op Mixed Root Vegetable Crisps, Blossom Hill Rose Wine, Sugared or Glazed Doughnuts, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. もっと...
|
|
1791 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Less than a week to go until the wedding and I've gone down but not by enough and.... I've just eaten a doughnut! But I did decline the brownies and cookies this morning and the Krispy Kremes earlier in the week..
Either way I should not have had that doughnut, I think a workout is called for!
2015年 09月 18日 投稿者: bodders
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|