2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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2346 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 355.25g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Bavaria Non-Alcoholic Beer, Budweiser Beer (Large Can), Doughnut (Raised or Yeast), Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2810 kcal
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運動:
ショッピング - 25 分, 家事 - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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