2015年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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2797 kcal
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脂質: 215.94g | たんぱく質: 178.63g | 炭水化物: 74.69g.
朝食: Abtei Regeneration. 昼食: Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. 夕食: Olivenöl, Gekochtes Ei, Rote Paprika, REWE Gurkensticks, Aldi Geflügel Mortadella, K-Classic Edamer Geraspelt. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Mucci Eiskonfekt. もっと...
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2809 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 36 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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