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18.09.2015
F: 13,7%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal: 1584
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61 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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2453 kcal
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脂質: 78.54g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 351.81g.
朝食: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. 昼食: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Babykarotten. 夕食: Küchenmeister Koala Kakao, Magerquark. 軽食/その他: Biskuit, Schokoladencroissant, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Galiamelone. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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