2015年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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3804 kcal
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脂質: 154.08g | たんぱく質: 160.86g | 炭水化物: 454.89g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Manjar de Coco, Bife a Milanesa, Frango (Empanado e Frito), Couve Refogada, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos, Yoki Pipoca Premium. 夕食: Nestea Chá Preto Sabor Limão, Quatá Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. 軽食/その他: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Club Social Integral - Sabor Salsa e Cebolinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. もっと...
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2930 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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