2015年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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1149 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: Noix de Pécan, Thé Jasmin, Milbona Skyr Vanille, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Pema Pain Pumpernickel, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 昼食: Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Double Concentré de Tomates, Tomates Pelées (en Conserve), Auchan Oignons Blancs, Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve). 夕食: Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Carottes, Oignons, Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté. 軽食/その他: Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Pema Pain Pumpernickel, Banane, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Sirop d'agave Bio, Myrtilles Fraîches , J.D. Gross Madagaskar Edelcacao 46%, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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3619 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 30 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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