2015年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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1819 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 116.71g | 炭水化物: 225.04g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Бурже Хлебцы Шведские, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. 軽食/その他: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Яблоко. もっと...
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2272 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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