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Das Ziel rückt in greifbare Nähe ;3
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82.2 kg
これまでの減量分: 69.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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1056 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 41.58g.
朝食: Kiwi. 昼食: Grünländer Räucherkäse, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Coraya Surimi Sticks, Aldi Kochschinken. 軽食/その他: Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Unglaublich was du geschafft hast. Danke das es dich gibt, das gibt mir Hoffnung das man es doch schaffen kann. Wahnsinn! Mir fehlen die Worte
2015年 09月 30日 投稿者: Lila2409
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Einfach toll! Wir hatten in etwa das gleiche Ausgangsgewicht, ich bin jetzt gut über der Hälfte meiner Abnehmmenge. Danke für den enormen Schwung, den ich gerade durch Dich bekomme! 🌞
2015年 09月 30日 投稿者: Viviace
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Einfach harte Disziplin walten lassen, dann wird das schon! :)
Mein Gewicht weiter zu verfolgen macht jetzt wenig Sinn, da ich mein Krafttraining intensiviert habe und jetzt Wasser einlagere... bei gleichem Körperfettanteil sind es jetzt 1,5kg mehr.
Sobald das wasser raus ist, wird wieder Tagebuch geführt ;)
2015年 10月 2日 投稿者: Fladianer
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