2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:
|
1686 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 212.48g.
朝食: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Kellogg's Corn Flakes, Alpura 2000 Light. 昼食: Cebolla Frita, McCormick Mayonesa Light, Jitomate, Heinz Sweet Relish, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Bimbollos, Salmón Cocinado, Oroweat Granos Enteros y Avena, Chicharrón Prensado. 夕食: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Carlota Miel de Abeja, Ate, Mascarpone, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Thins Multigrano. 軽食/その他: Cuetara Galletas Mexicanas, Te con Leche y Splenda. もっと...
|
|
1921 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|