2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:
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4228 kcal
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脂質: 127.33g | たんぱく質: 386.37g | 炭水化物: 340.26g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Marque Repère Riz Complet, Tomates, Poivrons, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 夕食: Notre Jardin Pousses de Soja, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Blanc de Poulet, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Tomates, Poivrons Verts, Avocat. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3416 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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