2015年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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1379 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 176.70g.
朝食: Taeq Granola Tradicional com Mel Light, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Laranjas, Banana. 昼食: La Violetera Uva Passa Escura, Tomates Cereja, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Isis Queijo Ricota, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. 夕食: Itambé Doce de Leite Tradicional, Carne de Porco do Lombo Assada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 軽食/その他: Banana Nanica, Taeq Granola Tradicional com Mel Light, Banana Nanica, Danone Leite Fermentado, Danone Leite Fermentado. もっと...
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2254 kcal
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運動:
睡眠 - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 22 時間 52 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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