2015年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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1301 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 142.32g | 炭水化物: 12.51g.
朝食: Itacolomy Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Light, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo Frito. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. 夕食: Tirolez Queijo Parmesão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Ovo Frito, Tomates Cereja, Seara Peito de Peru Light, Itacolomy Queijo Mussarela. もっと...
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3583 kcal
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運動:
t25 - 22 分, corrida - 38 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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