2011年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 7日:
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2384 kcal
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脂質: 107.61g | たんぱく質: 232.15g | 炭水化物: 171.94g.
朝食: Apples, Whey-100. 昼食: ekstra lett melk, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Kremfløte, Spaghetti. 軽食/その他: Maarud Salt & Pepper, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Melk - Ekstra Lett, Whey-100, Bananas. もっと...
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3581 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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