2015年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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1540 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 194.24g.
朝食: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Oranges. 昼食: Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Avocado. 夕食: Light Vegetable Soup, Chicken Breast Meat, Light Vegetable Soup. 軽食/その他: Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Light Vegetable Soup, Oranges. もっと...
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2449 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 1 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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