2015年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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1463 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 123.32g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 昼食: TiP Magerquark, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%, Kölln Haferfleks, Alnatura Nuss Müsli, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb. 夕食: Lätta Original, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Rama Culinesse, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Seefisch Seelachsfilet. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Kohlrabi. もっと...
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2221 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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