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body fat 34.5% water 46.8%
this is so depressing. I'm so stressed out and just can't seem to lose any weight. I've got a dress to fit in in a month.
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
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184 kcal
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脂質: 0.05g | たんぱく質: 18.28g | 炭水化物: 30.00g.
朝食: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Exercise is great for stress.
2015年 09月 14日 投稿者: Raeka8
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Have you cut out starches, and sugar? That helped me lose about thirty pounds. No breads or anything of that food group.
2015年 09月 14日 投稿者: brandiesickles
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Document every calorie and keep cals lower that you usually eat and you will lose.
2015年 09月 14日 投稿者: Lakeontario
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