2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
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1130 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 97.01g | 炭水化物: 98.65g.
朝食: Arla Letmælk, Naturlig Ost, Fuldkornsbrød. 昼食: Blandet Salat, Fuldkornsbrød, Kyllingelår (Stegt, Kogt). 夕食: Syltet Agurker, Tomater, Kyllingebryst. 軽食/その他: Wasa Delikatess, Blommer, Æble. もっと...
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2940 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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