|
Vakantie! 4 weken tsjechie. En niet hoeven koken. Heerlijk. Maar omdat ik geen vlees eet, was er weinig keuze . Dus was het pizza, of aardappelen met gebakken camambert (2) of pasta. Allemaal dikmakers, ik weet het. En ook lekkere toetjes, of eigenlijk ijs met slagroom :))
Ik heb het ingecalculeerd, en wist van te voren dat ik zou aankomen. Dus, nu weer ertegen aan. Wil eigenlijk naar 70 kg. Dus streef gewicht aanpassen. Succes allemaal!!
|
74.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
|
1127 kcal
|
脂質: 21.58g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 147.82g.
朝食: AH Magere Yoghurt. 昼食: Wasa Volkoren Cracker, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. 夕食: Markant Doperwten en Wortelen, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Vegetarische Balletjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Chocolate Chip, Appels (zonder Schil), Lidl Magere Melk. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|