2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
|
1289 kcal
|
脂質: 24.82g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 165.15g.
朝食: Café (Instantané), Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé. 昼食: Lidl Blanc de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Leader Price Mimolette en Tranches, Leader Price Velouté de Légumes, Leader Price Velouté de Légumes. もっと...
|
|
2465 kcal
|
運動:
Abdominaux - 30 分, Vélo d appartement - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|