2015年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:
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1333 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 198.35g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Nestlé Orzoro Ecco per Latte, Realforno Cantuccini alle Mandorle. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Coop Mezze Penne Rigate. 夕食: Insalata Mista Verde, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 軽食/その他: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Puertosol Succo e Polpa Albicocca, Pesca Noce, Mele Golden Delicious. もっと...
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4167 kcal
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運動:
ショッピング - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウォーキング - 3 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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