2015年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:
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5920 kcal
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脂質: 354.73g | たんぱく質: 262.48g | 炭水化物: 463.39g.
朝食: Egg Mayonnaise Sandwich, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 昼食: SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream, Strawberries, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled). 夕食: McDonald's Big Mac, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Peanut Butter, Future Life High Protein Bar, NoMu Skinny Hot Chocolate, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn. 軽食/その他: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Cupcake with Icing, Beacon Milk Chocolate, Cinnamon, Coffee with Milk, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. もっと...
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1958 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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