2015年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:
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2221 kcal
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脂質: 165.18g | たんぱく質: 157.58g | 炭水化物: 27.73g.
昼食: Olivenöl, Grüner Blattsalat, Aldi Forellenfilets. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup, Aldi Frischkäse-Fass, REWE Gurkensticks, Olivenöl, Rote Paprika, Ei, Aldi Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Aldi Naturjoghurt, Ja! Deutscher Gouda, Rolffes Original Stracke. もっと...
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2711 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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