2015年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1693 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 108.67g | 炭水化物: 203.93g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: Klene Groentjes Suikervrij, Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, OLA Raket. もっと...
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2379 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 浴びる - 20 分, Allerlei - 2 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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