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Ai ai...ninguém merece!!!!
Ontem foi o primeiro dia que voltei a comer mais de 500 calorias, como umas 1200 cal, e sabe o resultado? ah...também fiz uma hora de caminhada(ente leve e moderada) aumentei 500 g!!!!!!!!!!!!!!!!
Quero morrer!
o médico disse que pode ser retenção...bom, muita calma nessa hora, é só o primeiro dia.
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1081 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 78.76g.
朝食: Ovo (Inteiro), Maçã, Café. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peixe-Espada, Ovo (Inteiro). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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