suehendricksの日記, 2015年 09月 12日

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2015年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.1 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:

826 kcal

脂質: 37.32g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 85.74g. 朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Chicken A La King with Rice (Frozen Meal). 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. もっと...

2040 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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