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BlackKai
日記
2015年 09月 12日
BlackKaiの日記, 2015年 09月 12日
BlackKaiさんの自己紹介
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Das viele Gassigehen mit dem Hund hat sich zusätzlich gelohnt :D
108.8 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
26.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 09月 12日:
1735 kcal
脂質: 64.94g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 213.65g.
朝食:
Edeka Sauerkirschen Gefroren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Feigen, Banane.
昼食:
Penny Markt Butterkäse, Knorr Ofen-Spaghetti mit Mozzarella.
夕食:
Crepe mit Schokoladenfüllung, Leberkässemmel.
軽食/その他:
Pistazieneis.
もっと...
3307 kcal
運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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コメント
Super Ergebnis bisher! Und heut ne große gemeinsame Runde mit den zwei Kraftpaketen ;)
2015年 09月 12日 投稿者:
FuchsaufDiät
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