2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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364 kcal
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脂質: 17.07g | たんぱく質: 37.68g | 炭水化物: 16.54g.
朝食: Limão, Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 昼食: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis (Inteiro, Congelado). 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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