2015年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 66.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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2558 kcal
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脂質: 106.02g | たんぱく質: 121.41g | 炭水化物: 280.46g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 昼食: AH Maaltijdsalade Mozzerella, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Dr. Oetker Pizza Thon, Ristorante Pizza Vegetable. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. もっと...
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2654 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ウォーキング - 30 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 15 分, 家事 - 4 時間, Allerlei - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 35 分, テレビで見る - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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