2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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1006 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 43.61g | 炭水化物: 118.92g.
朝食: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı. 昼食: Makarna, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. 夕食: Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Mürdüm Eriği, Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nektarin. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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