2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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1251 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 126.98g.
朝食: Schwartau Corny free Haselnuss, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 昼食: Wiener Schnitzel. 夕食: WellMix Eiweissdiät. 軽食/その他: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Kohlrabi. もっと...
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2199 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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