2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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1840 kcal
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脂質: 79.99g | たんぱく質: 114.59g | 炭水化物: 132.08g.
朝食: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Победа Шоколад Горький 72%, Родные Просторы Хлеб, Тысяча Озер Сыр Утренний. 昼食: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Борщ. 夕食: Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bud Пиво. もっと...
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2166 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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