2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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149.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 61.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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1296 kcal
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脂質: 88.47g | たんぱく質: 103.31g | 炭水化物: 12.80g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee, Black Pepper, Tomatoes, Egg, Cheddar Cheese, Bacon. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Pompeian White Wine Vinegar, Black Pepper, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 夕食: Black Pepper, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce, Great Value Distilled White Vinegar, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 軽食/その他: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Decaffeinated Coffee. もっと...
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5245 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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