2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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1150 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 118.85g | 炭水化物: 40.38g.
朝食: Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Brócolis (Inteiro, Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Spoleto Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Perdigão Linguiça de Pernil, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café Brasileiro Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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3184 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 漕艇する - 12 分, 休憩 - 7 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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