2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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740 kcal
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脂質: 14.89g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 98.52g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Turkey Sandwich, Clementines, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 夕食: Cooked Asparagus (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted), Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. 軽食/その他: Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
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2116 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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