2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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2109 kcal
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脂質: 79.62g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 228.86g.
朝食: Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Etli Ekmek. 夕食: Çupra. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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