2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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1930 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 246.67g.
朝食: Optimel Ananas Passievrucht Yoghurt, AH Gedroogde Cranberries, Zonnatura Teff, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. 昼食: Chocoladesiroop, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Tomaten, Ei, Bagel. 夕食: Aviko Franse Frietjes, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten. 軽食/その他: OLA Raket. もっと...
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3109 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 掃除 - 3 時間, テレビで見る - 9 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, Allerlei - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 走る - 時速10km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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