2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
|
1802 kcal
|
脂質: 63.51g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 177.95g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Родные Просторы Хлеб, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. 昼食: Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. もっと...
|
|
2113 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 20 分, 走る - 時速10km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|