2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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1710 kcal
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脂質: 72.31g | たんぱく質: 182.03g | 炭水化物: 83.16g.
朝食: Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dymatize İso 100, Eker Ayran, Tavuk Şiş, Izgara Köfte. 夕食: Dymatize İso 100. 軽食/その他: Üzüm, TekSüt Lor Peyniri. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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