2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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3353 kcal
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脂質: 79.79g | たんぱく質: 188.59g | 炭水化物: 493.38g.
朝食: Banana, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch. 昼食: Banana, Trader Joe's Cowboy Caviar, Mission Tortilla Strips, Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake. 夕食: Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Linguine, Olive Oil, Bybee Foods Organic Mixed Vegetables, Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). 軽食/その他: Sierra Mist Sierra Mist Natural, M&M's Peanut M&M's (Package), Spartan Cream Cheese Frosting, Poppy Seed Bagel, Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, Coffee (Brewed From Grounds), One A Day VitaCraves Gummies. もっと...
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4223 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 15 分, 立つ - 56 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 14 分, 座る - 1 時間 7 分, 運転 - 37 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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