2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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821 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 42.08g | 炭水化物: 95.02g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Egg White, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Cooked Green String Beans (from Frozen), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Clementines, Popsicle Fudgsicle Fat Free. もっと...
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2124 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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