2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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1855 kcal
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脂質: 85.35g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 151.16g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Полет Печенье Овсяное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 夕食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Усладов Торт Пломбирный. もっと...
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2191 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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