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triste, não perdi nada....
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
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1519 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 77.43g.
朝食: Queijo Gorgonzola, Peito de Frango, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Panela, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Ovo, Tomates, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
2015年 09月 9日 投稿者: rogerpaixao
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Oi, Roger Paixão, Eu mesma que "inventei", tirei o trigo, açucar, arroz, mandioca, batata e frutas mais calóricas...
2015年 09月 10日 投稿者: Lúcia Coelho
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