2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
|
2785 kcal
|
脂質: 75.94g | たんぱく質: 168.15g | 炭水化物: 369.31g.
朝食: Plátano. 昼食: Champiñones, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Acelga Cocida, Frijoles Cocidos. 夕食: Champiñones, Papa Cocida, Acelga Cocida, Frijoles Cocidos, Unimarc Posta Negra. 軽食/その他: Aceite Vegetal de Canola, Mermelada, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Pan Francés. もっと...
|
|
2633 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|